Mi sono accorta che racconto la mia storia come se non fosse mia. Questo succede perché ho pochi ricordi nitidi del passato: un fenomeno che si chiama amnesia dissociativa, legato a traumi o esperienze emotivamente troppo forti. In questo articolo condivido la frustrazione di non ricordare, spiego le basi scientifiche del fenomeno e le tecniche che possono aiutare a recuperare i ricordi (EMDR, ipnosi, scrittura terapeutica, mindfulness). Non avendo mai provato questi percorsi, chiedo consiglio a chi ha vissuto qualcosa di simile.